Inner Reset
HOME RETREAT
Mit meinem Online Retreat zeige ich dir, wie du auch zuhause ein echtes Retreat gestalten kannst.
Du bekommst eine klare Struktur, liebevolle Begleitung und die Möglichkeit, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden.
Du übst neue Verhaltensweisen genau dort, wo du sie dann später brauchen wirst - zuhause.
Du hast keine Anreisestress und keine Hotelkosten.
Auch bist du frei von Gruppenzwängen
Ist etwas für dich, wenn du...
- Klarheit in einem Bereich deines Lebens suchst
- Schwierigkeiten hast, zur Ruhe zu kommen oder schnell erschöpft bist
- Dich zerstreut oder zerrissen fühlst
- Deinen eigenen Rhythmus leben möchtest
- Dir nach Besinnung und innerer Balance sehnst
- Stress reduzieren und dein Nervensystem beruhigen willst
- Rückzug aus der Reizüberflutung suchst
Ablauf
Jeder bleibt zuhause, aber wir verbinden uns dreimal täglich per Zoom:
Morgens: Einfache Bewegungseinheit, Einchecken, Impulse für den Tag
Nachmittag: gemeinsames Einchecken, Reflexion und Körperübung
Abend: Große Reflexionsrunde, Austausch und Zusammenfassung
Dazwischen: Solo-Zeit für eigene Übungen, Entspannung und Regeneration oder aufgreifen meiner Impulse
So erlebst du sowohl Ruhe und Rückzug als auch Verbundenheit mit der Gruppe.
Was ist Home Retreat?
Das Home Retreat ist mehr als nur eine Auszeit – mehr als ein lazy day zuhause.
- Du kombinierst Solo-Zeit mit gemeinsamen Online-Treffen
- Du übst Rückzug und Besinnung in deiner vertrauten Umgebung
- Anders als Selbstlern-Kurse: Wir treffen uns regelmäßig in der Gruppe, tauschen uns aus und reflektieren gemeinsam
- Selbständig zuhause und doch gemeinsam: Du bist zuhause, aber trotzdem verbunden mit einer Gruppe
Inner Reset Winterzyklus – vom Wandel zur Entfaltung
21.11.26 Wie Veränderung gelingt → im Wandel
20.12.26 Rückschau & Ausblick → in der Reflexion
16.01.27 Mein Nervensystem → in der Regulation
13.02.27 Wenn das Licht zurückkommt → ins Öffnen
13.03.27 Aufblühen und Aufmachen → in der Entfaltung
10-18 Uhr
Einzeltag: 120€, Frühbucher: 95€, alle 5 Termine: 360€